冬はしっかり浸かってポカポカに温まっていたお風呂。
春夏になるとお湯に浸かるのも暑く、シャワーで済ます人も多いのではないでしょうか？
そんな春夏のバスタイム事情。ほんとにシャワーだけでいいの？と不安になることもありますよね。
みなさんがお風呂をシャワーだけで済ます理由は、やはり「疲れているから」が多いとのこと。
シャワーで済ますメリットは、やはり一番に時間短縮！
さっぱりはしますし、シャワーだけなら浴槽をしっかり洗う必要もなく、夏場も気軽に入りやすいですよね。
では、デメリットは…？
結論を言うと、シャワーだけでは温浴による疲労回復効果をあまり得られないデメリットがあります。
身体は温めることにより血液の循環がよくなるため、酸素や栄養分がたくさん身体の中を巡ります。
同時に身体の老廃物や疲労物質も流すことができるので、入浴でのリフレッシュ効果はバツグン！
「疲れているから」そうしているのに、シャワーだけではその日の疲れを回復しきらず疲労を溜めて、そのままループすることに…。
また、家族や複数が同じお風呂に入る場合は、全員がシャワーで入るより湯船にお湯を溜めて使った方が水道代の節約にもなります。
ですがやっぱり、「お風呂に入るのが面倒くさい」「時間がない」という人も多いはず。
お風呂に長く入り過ぎてものぼせてしまいますし、心臓への負担もかかる場合があります。
一人暮らしや少人数の家庭も増え、お湯を溜めなくてもそんなに水道代がかからない事も。
なので、上記のようなデメリットもあるものの、衛生上はシャワーだけでもOK！
汗を流してさっぱりできますし、シャワーを浴びないよりずっと睡眠の質も上がります。
だから普段はシャワーで済ませて、週末くらいは湯舟に浸かるくらいが理想的。
かく言う筆者も、面倒なので基本シャワー派で、週末だけは頑張ろう…と言うタイプです。
そんな「時間がない」「洗うのが面倒くさい」と言う人でもオススメなのが、ボディクリン。湯船に浸かっているだけで汚れをケアできる入浴剤です。
『人間洗濯機』などが話題の昨今、入浴もどんどん便利で楽な物になって行くのかもしれませんね。
面倒くさい気持ちが大きい時は、防水のスマホケースやアロマキャンドルなど、気分が上がるバスグッズを揃えてみるのはいかがでしょうか？
負担の無い範囲で、楽しく自分ケアをして行きましょう！
