1在一天的工作結束時洗個熱水澡、疲れたカラダもココロも癒されますよね！ お湯の量や温度を変えたり入浴剤を使用するなど、只需設計一下洗澡方法，即可獲得最好的沐浴時間。、再次、對健康有積極的影響。、你知道嗎？
通過改變洗澡的熱水量和溫度、對身體的影響是不同的。。
★ 全身浴 ★
你可以把熱水深深地放在脖子上，感覺很舒服。、當血液迴圈突然好轉時、因為這會給心臟帶來壓力。、老年人和高血壓患者應小心。
★ 半身浴 ★
與全身浴相比、很長一段時間、可以洗澡。因為水壓會施加到下半身、有效擺脫腳部起到起到的疲勞和疲勞是。
★ 高溫浴（42度以上熱水） ★
啟動在身體活動時工作的交換神經、建議在早晨醒來是。
它也有助於新陳代謝。。
★ 微溫浴（37 度至 40 度以下） ★
啟動對身體進行鎮靜的副交感神經、緩解僵硬的肩膀和背部疼痛等、帶來放鬆效果。再次、因為對身體的負擔很小、對老年人來說也是安全的。。
加上浴鹽，你可以在家裡輕鬆、效果會提高。。
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目的 |
沐浴劑 |
效果 |
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疲勞恢復 |
二氧化碳系統 |
小蘇打、檸檬酸和鹽→促進新陳代謝、我累了。。 |
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美麗的皮膚 |
小蘇打 |
有一個工作，採取舊的角質、皮膚濕潤。 |
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促進血液迴圈 |
柚子 |
血管擴張作用、對促進血液迴圈有效。 |
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冷 |
生薑 |
辛辣成分和煉油成分促進血液迴圈、溫暖身體。 |
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背部和神經痛 |
菖蒲 |
在根部、可以期待鎮靜作用。 |
現在，、從今天開始，我重新審視了如何洗澡。、享受♪洗澡時間
